許多男性朋友都在尋找補腎壯陽的好方法，而且很多男性朋友會選擇食用壯陽藥物來實現補腎，提高性能力。藥物雖然立竿見影但卻不能起到長久的作用，而且長期食用可能會產生依賴性。男人要養生也需要找對方法，下面是我為大家推薦的一些補腎的按摩手法。

1、提耳尖：

用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。

2、拉耳垂：

用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

3、推耳后：

用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發熱。具有滋腎養肝，降低血壓的作用。

4、養摩全耳：

雙手掌心摩擦發熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復按摩5-6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

以上便是我為男性朋友們分享的補腎的按摩手法，看到這些是不是有些男人已經迫不及待想試試，用這種方法來養生呢，這些按摩手法不僅方便快捷，還不會有副作用，不過大家應該堅持才能取得更好的效果。