在當今社會中生活節奏的加快，讓我們每個人都常感疲憊，更別說抽時間和精力去管理自己的健康了，特別是男性人群更是如此，不過，男人想事業發展的好，就要學會保護自己的健康，而在自己的生活中一定不要出現下面的六種情況。

有病不去看

對于男人來說，“忍”成了很多男人的共同特征，面對工作壓力可以忍，面對別人的指責可以忍，尤其對于自己的健康問題也是采取隱忍對策。很多男人認為，自己的身體強健，這些小痛小病忍忍就會好，犯不著為此去醫院吃藥打針。

春秋時期，扁鵲曾對蔡桓公說的“君有疾在腠理，不治將恐深”，意思就是身體的小病如果不及時治療的話就會加重。往往很多疾病都是從身體出了些小毛病但是卻不加關注，導致最后惡化加劇了，所以對于每個男人來說，如果身體出了什么小毛病就千萬別忍著，該看醫生就得看醫生，不要等到疾病惡化才追悔莫及。

有尿不去撒

由于工作繁忙，很多男人在扎根到工作環境中便會埋頭苦干，往往一干就是很長時間，即使身體有了尿液也是憋著，似乎憋尿已經成為所有男人都會做的事，往往都是憋到難以忍住才想起來去廁所解決。

其實憋尿對身體的傷害特別大，因為尿液都是儲存在膀胱里，如果經常性憋尿，就會導致膀胱一直腫脹，加上尿液里有很多細菌雜物，所以就會造成膀胱炎癥的出現;另一方面，一直憋尿，尿液在膀胱里無法排出，甚至還會回流到前列腺部位，造成前列腺感染，于是就會引發各種前列腺疾病的出現。

有覺不去睡

由于男女生理特征的不同，所以很多繁重、耗體力耗精力的工作往往都是男人去做，對于男人來說，加班熬夜已經是家常便飯，往往回到家睡覺已經是深更半夜了，可以說每個走上社會的男人都睡得很晚，加上電子產品的流行，即使有了困意，在睡覺前也要玩會手機聊會天，很多人早已養成晚睡的習慣。

但其實晚睡對男人的傷害特別大，晚睡會擾亂整個身體的新陳代謝，同時也會阻礙身體的排毒，如果身體毒素不能順暢排出而積留在體內的話，那么對男人的五臟運轉、身體免疫力甚至生殖性能力都會造成損傷。

煙酒不去戒

不知道從什么時候開始，抽煙喝酒成為了男人特有的標志，的確，無論是工作應酬還是朋友聚會都少不了煙酒的助興，甚至有人打趣說抽煙喝酒成為了一個男人的基本社交能力。

我們都知道抽煙喝酒對身體健康損害很大，很多肝癌、肺癌都是由于抽煙喝酒引起的，我想對于男人來說不會不知道這個道理，但是往往因為工作不得不去這樣做，所以導致戒煙戒酒的成效實在不高，長期下來，身體抵抗力變差、五臟受損，各種疾病也趁機找上門。

身體不運動

我們都知道生命在于運動，我們的身體健康離不開運動，但是很多男人白天忙于工作，根本沒有時間運動，好不容易到了休息的時候，很多男人都懶得去運動，要么加班工作，要么就干脆在家補覺。

如果身體缺乏運動的話，最顯著的后果就是身體會發胖，因為脂肪的堆積，身體又不運動，無法消耗熱量，這樣身體就會發胖，所以經常會看到不少男人工作后身體就有發福的跡象，各種啤酒肚比比皆是;另外，因為不少男人工作的時候都是經常性坐在那伏案辦公，如果再不運動的話，脊椎、肩頸部位就長期受壓迫，非常酸痛，時間長了，就會落下脊椎病、風濕病的病根。

壓力不釋放

為了生活條件的改善，很多男人承擔著太多太多的壓力，這些壓力來自生活、來自工作、來自家庭等各個方面，不少男人因為工作壓力大導致精神緊張、脾氣急躁，更有失眠多夢等癥狀的出現，不僅會影響工作的狀態和效率，自己的身體健康也每況愈下。

可以說男人的身體健康程度跟壓力大小是直接掛鉤的，壓力越大，男人的健康就越差，如果這些壓力不能釋放的話，身體抵抗力會下降，情緒無法平穩，各種疾病也會趁機滋生蔓延，導致身體越來越差，嚴重的甚至會有抑郁癥的出現。

在生活中能導致男人身體健康變差的原因有很多，我們自己是否在意，是否能多學習一些保健的小知識也是關乎我們自己身體健康的大事情，必竟人生在事，所有的事情都依賴我們用健康的身心去面對。