關于大腦健康的意義小編不用多講了大家一定都非常了解了。不過如果我們不知道我們的大腦最怕什么就無法做好日常的保護措施，今天我們就給大家講講我們大腦健康最怕的一些事兒。

據統計，我國的腦病患者正逐年增進，如今已達400余萬。而腦病主要誘因就是不良的生活方式，如抽煙、喝酒、飲食構造不公道、情感重要、壓力、就寢停滯、缺乏活動等。而這些毛病又恰恰是許多男人的惡習，這讓大腦不堪重負變得難以避免。

什么讓男人大腦不堪重負?

1、嗜煙如命

噴鼻煙中的尼古丁可使腦血管痙攣、緊縮、硬化、彈性減弱。因為嗜煙成性，大腦很早就出現供血不敷、腦細胞養分不良、腦功能消弱等情況，如記憶差、易失眠、提早衰老等，乃至產生老年癡呆癥。

2、貪酒無度

酗酒不但傷肝并且損腦。酒精極易透過血腦屏蔽進進腦細胞中。少量酒精可使大腦高興，長時間多量喝酒則可克制腦細胞功能且使個中毒。這時候，人變得反響反應緩緩，乃至出現精力停滯。酗酒者易產生腦血管不測，其產生率比一般人高很多。

3、長時間委靡

大腦雖有巨大潛能，但亦有一定限度，不克不及無停止地消耗。人長時間搞委靡戰，晚上不歇息，很輕易導致大腦疲乏，功能消弱，出現失眠多夢、血壓波動，乃至猝死。

4、飽食整天

每天山珍海味，餐餐大吃大喝易使大腦早衰。雄厚的魚肉生活，會使大腦中的纖維發展因子明顯增多。它可使腦內毛細血管內皮細胞增生，血中促血管硬化物質滯留，腦血供減少，腦細胞老化提速。

5、嚴峻偏食

大腦功能繁多、構造零亂，需要各種養分以供應充足的能量，包管其功能的正常發揮。所以，雄厚的養分、多種元素、多量糖類對維系腦的活力極其重要。脂類對大腦發揮伶俐才干有贊助，蛋白質可進步記憶功能，礦物質可調理腦細胞生理功能。所以，為了大腦功能的正常運行，我們應當吃雜一點兒。

6、不愛用腦

一些人不肯用腦，美其名曰休息。實在讓腦休眠，不讀書報，不思考，到頭來只能是智力加快消弱，記憶早衰，反應緩慢，舉措不靈，終究可患郁抑癥和老年癡呆癥。大腦亦要多用、多思、多動，不能對它置之不理。

現在我們身處在快節奏的生活中，每天都要面臨很大的生活和工作壓力，如果我們不能夠更好地保護大腦健康一定會成為我們生活和工作發展的阻礙，所以希望上文中的內容朋友們一定要重視。