我國茶文化博大精深，目前正在逐漸發展，喝茶也是一種飲食養生，男人女人都可以喝茶。經研究，茶也是一種比較珍貴的補腎的食物，那么都有哪些茶有這種效果呢?

1、仙茶

配方：細茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。

用法：上藥研成細末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。

功效：益精悅顏，保元固腎。適用于四五十歲中壽之年延緩衰老。

2、白術甘草茶

配方：綠茶3克，白術15克，甘草3克。

用法：將白術、甘草加水600毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶即可，分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。

功效：健脾補腎，益氣生血。

3、芝麻養血茶

配方：黑芝麻6克，茶葉3克。

用法：前味炒黃，與茶加水煎煮10分鐘。湯飲并食芝麻與茶葉。

功效：滋補肝腎，養血潤肺。治肝腎虧虛，皮膚粗糙，毛發黃枯或早白、耳鳴等。

4、杜仲茶

配方：杜仲6克，綠茶適量。

用法：杜仲研末，用綠茶水沖服，每日2次。每次3克。

功效：補肝腎，強肋骨，降血壓。

因此我們知道了仙茶，白術甘草茶，芝麻養預防茶，杜仲茶都是補腎的食物，有很好的滋補肝腎的作用。男人女人都需要加強飲食養生的意識，平時喝一些茶，不僅能夠陶冶情操放松心情，還能夠達到益氣補腎得效果!