都知道多食用魚眼可以名目，多吃魚肉可以補鈣養生，魚肉里的脂肪很低的，但是你不知道的還有吃魚可防癌啊，含有不飽和脂肪酸含量較高的魚都可以防癌啊，當然男人多食用還可以補腎的!

鯖魚等背部發青的魚類在日本統稱“青魚”，這些魚體內的不飽和脂肪酸含量非常高。研究人員在1995年至2008年間，以日本9個府縣的約9萬名45歲至74歲的居民為對象，進行了長期跟蹤調查。研究人員記錄了這些人攝入沙丁魚、鰻魚等8種魚的量，所選取的8種魚都是不飽和脂肪酸含量較高的種類。

結果發現，每天上述魚類合計攝取量達到約70.6克的一組人，與每天只攝取約9.6克的一組人相比，患肝癌的風險要低36%。

肝癌多數是由于感染乙型、丙型肝炎導致慢性肝炎后發病的。國立癌癥研究中心研究員澤田典繪猜測說，不飽和脂肪酸具有抗炎癥作用，也許遏制了肝炎發展成癌。

這么看來不飽和脂肪酸含量高的魚可真是一個寶貝，他可以消炎，又能養生，然后就達到了吃魚可防癌的效果了，男人可以戒掉大肉只吃大魚了。