對于男性來說，如果發現自己存在性欲低下的問題一定會感覺到很困擾，其實導致男性性欲低下的原因有不少，在這其中，因為性疲勞導致的性欲低下并不少見，那么面對這種情況大家知道如何來解決嗎？

男人性疲勞性欲低怎么辦?很多男人每天正常生活、工作，身體沒有任何不適合，但是房事時就沒有性欲，有一種揮之不去的疲勞感，為什么男人會性疲勞沒有性欲呢?長期在職場打拼的男人精力憔悴，不僅體質下降，心理也深感疲勞，自然對性生活提不起興趣，男人性疲勞的原因不是一言兩語就能說清楚的，北平健康網小編下面和大家說說男人怎么解決性疲勞，增加性生活樂趣。

改善性飲食

研究發現，持續食用低脂肪、高蛋白的食物能在六個星期內增強性欲和改善性生活。如果你渴望一夜的感受，建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食品 (這種食品只能讓你感到困倦)，而要大量攝入含蛋白質的食品，因為蛋白質能使你更加精力旺盛。另外，每天食用大量含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果將促進性激素的產生。

感性接觸不一定就是性行為

男子普遍認為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當她主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

補充水分

飲水量不足會嚴重影響你的腦力活動，可以理解為大腦陷入空白狀態。因為身體缺水，可以供給腦部的體液就更少，腦細胞能吸收到的氧氣和營養減少，就無法正常有效率地工作。即使是輕微的缺水，讓人無法集中注意力。

每天清早起床后喝下一大杯清水，午飯前要再喝下3杯分量的水，工作的間隙也要及時補充水分，每天保證4杯以上。咖啡和茶會讓人小便頻繁，每天控制在3杯以內即可。

玩點浪漫花樣

兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現在不少情侶還時興一種“情人做愛方式”，即不時地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進兩個人的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。

性愛質量的如何直接影響到夫妻間的親密關系，同時自己的性能力和性功能如何對于男性的心理也會造成很大的影響，發現問題及早解決才是上策。