相對于女性人群來說，男性出現(xiàn)脫發(fā)禿頂?shù)那闆r會更加明顯，特別是步入中年的男性朋友對于預防脫發(fā)和禿頂?shù)姆椒ê妥⒁馐马椇荜P注，今天小編就想為大家分享相關的保健常識。

男人脫發(fā)原因

男人禿頂從中醫(yī)的角度來看，主要是有兩方面的原因，一是血熱，容易損耗陰血，從而會使頭發(fā)根部干涸，故而容易造成脫發(fā);二是脾胃虛熱，會使?jié)駸嵘仙�到頭部，會傷到發(fā)根，導致頭發(fā)粘膩而造成脫落。

有些情況，比如到了秋冬季，多數(shù)人會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象屬正常現(xiàn)象，但長期脫發(fā)，甚至出現(xiàn)了禿頂，就可能是病態(tài)了，需要找出真因，如先天性因素、精神緊張等，并有針對性地進行治療。

如何預防禿頂?

禿頂對男性來說，絕不是什么好現(xiàn)象。禿頂可防可治，那么該如何預防禿頂呢?

每天吃好早餐：早餐多補充些令頭發(fā)強壯的蛋白質，會幫助頭發(fā)保持強壯、茂密。

梳頭不能過于用力：用力梳頭會損傷發(fā)囊。另外洗頭的時候要輕輕地揉搓，不能用梳子用力梳，同時最好用桃木制的梳子來梳，能起到保護頭發(fā)的作用。中醫(yī)認為，頭為精明之府，日梳三遍百病除。

少吸煙：吸煙會影響發(fā)囊血液的循環(huán)，會損害頭發(fā)的正常生長，可能會引起脫發(fā)。

減少壓力：壓力過大男性體內會分泌更多的雄性激素，這會引起脫發(fā)，嚴重時會出現(xiàn)禿頂?shù)臓顩r。

少染發(fā)、燙發(fā)：染發(fā)和燙發(fā)雖然增加了美感，但同時會對頭發(fā)產生巨大的傷害，會導致頭發(fā)脆弱、干燥，容易脫落和斷掉，嚴重的時候還有傷到發(fā)囊和頭皮。尤其是現(xiàn)在80、90后的男生，也比較重視形象和美觀，經常愛做做發(fā)型，推薦此舉少做。

多吃些堅果：體內鐵、蛋白質等缺乏，會造成脫發(fā)，因此是這種情況的男性，可適當多吃點堅果和干過，對緩解脫發(fā)有一定的幫助。

注意：很多男性一旦脫發(fā)，很急躁，盲目的認為是腎虛，開始補腎療法，此舉不可。還有不少男性或者妻子尋找偏方、秘方來治療脫發(fā)，此舉也不可。脫發(fā)一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查出病因，方可藥到病除，否則耽誤治療，后悔不已。

最后小編想提醒大家，一般情況下脫發(fā)不必過于緊張，不過有一些脫發(fā)的原因是疾病導致的，解決這類脫發(fā)找到病因及時治療才是上策。