如果我們的生活壓力過大，如果我們的心理狀態不好，脫發就很容易出現，在這一點上我們可以發現男性人群表現的非常明顯，如果男性想處理好自己的生活和工作但不想被脫發困擾，下面的內容一定要好好學習一下。

醫學專家指出，男性脫發不可忽視，在早期及時進行內外調養，可以最大限度的避免脫發給男性帶來的麻煩。

內養精神防脫發

無論是中醫還是現代醫學，都認為人的心理和情志對身體健康有著嚴重的影響，中醫講過于憂愁和恐懼都會傷腎，頭發是腎之梢，腎氣受損必然導致頭發不健康。

古代傳說伍子胥過邵關一夜白頭就是講的這個道理。現代醫學也認為，脫發的男性思慮過度、緊張不安等情緒，會加重脫發的病情。

因此，防治男性脫發，患者首先應當調節好自己的心態，積極消除各種不良情緒，保持平得的心境，樹立堅強的信心，有助于脫發的治療。

飲食調理治脫發

飲食調理是治療男性脫發的重要措施，也屬于內養的一個重要方面。男性脫發，其根源在于腎氣虛弱，中醫有肝腎同源之說，脫發形成禿頂，是肝腎兩虛的表現。

所以脫發的男性朋友在平時要注意吃一些補益肝腎的食物，比如枸杞、黑豆、黑米、羊肉、山藥、黑木耳、橘子等，為了便于消化吸收，可以煮成粥或者湯來喝，能夠對脫發起到良好的治療作用。

外部按摩助生發

除了內部調養，外部按摩疏通頭部發根的氣血也是很有必要的。男性朋友可以早晚堅持對狀皮進行按摩，以雙手十指為梳，像梳頭一樣，從前向后，由中間向兩側來按摩，可以有效的促進頭部血液循環，刺激發根萌生新發。

另外，在按摩之前，使用生姜來擦頭皮，可以促進陽氣的升發，暢通頭部經絡，促進頭發的生長，對于脫發有著很好的作用。

脫發主要發生在中年男性人群，這與我們忙碌高壓的生活有關系，更重要的是心理狀態不佳可是導致脫發的主要原因。男性朋友們一定要重視哦。