在這個(gè)歐巴滿天飛的時(shí)代，你還在覺得自己是個(gè)屌絲嗎?你知道想要變成一個(gè)完美的男人需要做什么呢?廢話不說了，尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道教你變成一個(gè)迷人的歐巴。

1.性生活

在性愛活動(dòng)中，每小時(shí)可以燃燒掉你150千卡的熱量，同時(shí)性愛還可以增強(qiáng)，你的免疫力和預(yù)防前列腺癌，還可排出體內(nèi)存在潛在危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)。

2.避開油脂

很簡單，拿上一塊抹布，擦掉比薩餅、香腸上過多的油脂。這一方法可以讓你在不改變食物原味的情況下少食用至少14%的油脂。

3.多接吻

據(jù)一些保險(xiǎn)公司提供的資料顯示，那些早上去上班前與妻子習(xí)慣性吻別的男人不僅很少出意外事故，而且還能比那些老對妻子冷漠無情的男人多活五年多。

4.控制熱量

據(jù)科學(xué)家們計(jì)算，隨著年齡的增長男人的體重每年平均增加約800克，他們天天的能量消耗卻只減少100千卡這只相當(dāng)于250毫升啤酒提供的熱量，因此要想防止體重超標(biāo)就得有意控制熱量的攝入。

5.走路上班天天散步一公里半(約2000步)不僅能避免過量脂肪在體內(nèi)堆積，還能夠保持心血管系統(tǒng)長期健康。

6.多吃水果和蔬菜

天天喝上杯鮮橙汁兒，在早餐食譜中加上個(gè)水果，在午餐的三明治中多加點(diǎn)蔬菜都可滿足身體對微量元素的需求。

其實(shí)在這里面你知道最多的是什么嗎?那就是如何運(yùn)動(dòng)了。很多人都忽視了運(yùn)動(dòng)的重要性，運(yùn)動(dòng)不斷可以幫助你的身體獲得更多的精力，好的身材也是讓女人愛上你的標(biāo)準(zhǔn)之一呢。