許多男性都認為自己身體非常健康，甚至就不注重每天的飲食，時間久了當身體出現一些疾病癥狀時，才知道后悔沒能夠及時的進行保養，到那個時候身體就已經受到了疾病困擾，所以及早的認清出一些食材的重要性，還是能夠保障男性的身體健康發展的，那么，哪些食材適合男性保養身體呢？

1.紅棗。紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

2.香蕉。香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，能夠增強男性的性欲。它含有鉀元素和維生素B，增加了身體的整體級能。

3.梨。含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，含有維生素B6和鉀元素，這兩個基本的組成部分可以使男女都達到增強性欲的目的。

4.荔枝。用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

5.蓮子。取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

6.葡萄。取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

7.獼猴桃。新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

8.芒果。取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

9.白果。取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

10.木瓜。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

溫馨提示，男性要多吃葡萄有助于預防前列腺炎疾病的出現，尤其是當出現小便澀痛的現象是，可以多吃獼猴桃也可以調成汁進行飲服，這些食材都能夠有助于男性提高身體抵抗能力，并且有效地預防一些疾病的嚴重惡化。