說起吸煙我們一般都知道，吸煙很是傷肺，然而你是否知道它其他的危害？近年來，隨著生活水平提高、生活節奏加快、工作壓力增大，冠心病已經成為人類健康的“第一殺手”。吸煙就是兇手之一。

近年來，隨著生活水平提高、生活節奏加快、工作壓力增大，冠心病已經成為人類健康的“第一殺手”。而作為社會和家庭支柱的男性，健康狀況更是讓人擔憂。在我們身邊，很多男性都被冠心病所困擾。根據相關數據統計顯示，在我國近7成成年男性處在健康透支狀態，而中國男性冠心病發病率較以往同期增加26%，這足以引起廣大男性的重視。

相對于女性，男性更易受冠心病侵襲，而防治意識的缺乏往往帶來不可挽回的后果，這也是很多中青年男性被突發心肌梗塞奪去生命的主要原因。

常見的冠心病危險因素有很多，如血脂異常、高血壓、糖尿病、遺傳因素、體力活動減少、年齡和性別、酒精攝入、肥胖等等，而對于男性來說，吸煙和肥胖尤其值得關注，肥胖已經被確認為冠心病的獨立危險因素。研究發現，每天吸煙20支，心血管病風險可增加2～3倍，使心血管疾病病死率增加50%，心血管死亡的風險與吸煙量直接相關。吸煙還與血栓形成、斑塊不穩定及心律失常相關。戒煙1-2年，可使因吸煙所增加的冠心病危險下降50%;戒煙5-15年后其冠心病的危險可接近于不吸煙者。

男性吸煙非常之多，明顯增加冠心病的發病率。而肥胖指體重指數(BMI)>28kg/m;腹型肥胖指男性腰圍>90cm;肥胖多伴隨其他促發冠心病的危險因素，減重5%-10%可以降低血壓、膽固醇，降低阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的嚴重程度，改善糖耐量。因此對于不注重飲食的男性朋友，每天應該按照相關要求平衡蔬菜、水果、谷物、食用油等食物的攝入。限制飲酒，每天啤酒355ml，紅酒2兩，白酒1兩。每天食鹽控制在6g以內，而鉀鹽的攝入應大于4.7g/d。應該積極控制體重。緩慢持續的減重方法是最理想的減肥方法。