房事猝死也叫“馬上風”，一般是指男女性生活的生活，因為過度刺激而導致的死亡，醫學上稱其為“性猝死”和“房事猝死”。一般發生與中老年人，那么要什么好的方法可以預防“房事猝死”呢?

在臨床上，性猝死的病人在所有猝死人數中占有相當比例，其病多見于冠心病、高血壓和心腦血管疾病，男性的發病幾率高于女性。

性生活是一項全心身的活動，心、腦、血管、神經、內分泌及精神等無不參與其中。當性沖動來臨時，心跳加快、血壓上升，并出現全身燥熱、肌肉緊繃，有的還會感到連眼底血管也在搏動。出現這些生理及心理變化，對健康的正常人來說，并無多大影響，但如果年齡稍長，身材較為肥胖，或本身患有高血壓、冠心病、糖尿病、顱內動脈瘤等，此時則最易誘發心律失常、腦出血、腦動脈瘤爆炸而導致性猝死。另外，情緒激動、精神緊張、過度興奮、過度疲勞、酒后性生活等因素也容易導致此病。

因此，專家提醒老年人和有心腦血管基礎疾病的患者，要節制性生活，包括次數不能過頻、動作不能太劇烈，同時應保持放松狀態。性行為前不要隨意服用藥物。

由于血壓波動的高峰在清晨和下午，因此，性生活也不宜在白天進行，而應該在血壓較低的夜間進行，避免發生腦溢血。性生活時間不宜長，事后要有足夠的休息。性生活也不應在勞累之后進行。如果在性愛過程中發現對方出現頭痛、嘴歪眼斜，需要立即停止性活動，保持患者呼吸順暢，然后立即送往醫院。

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