中青年男性猝死的情形在日常生活中較為普遍，所以積極做好中青年男性促使的預防對降低或減少中青年男性發(fā)生機率具有重要的意義和作用。那么中青年男性該如何預防猝死呢?男性保健方面的專家指出：除積極治療導致中青年男性猝死的疾病，還應在日常生活中多注意。

男性比女性更容易發(fā)生猝死，之所以這么說，系因為中青年男性是社會中堅力量，工作壓力大，應酬多，經(jīng)常吸煙喝酒，發(fā)病率自然高于女性。另外，女性在未進入更年期之前，體內(nèi)的荷爾蒙具有保護心臟的功能，患上心臟病的危險比男性來得低，也是導致猝死病人比男性少的一大原因。受工作、壓力等因素，男性猝死更有向中年輕年齡段發(fā)生轉(zhuǎn)移。

猝死的預防主要是對那些潛在性的慢性病進行全面的檢查和正規(guī)的治療，讓病人對自已的健康狀況做到心中有數(shù)，有病及時就醫(yī)。在生活上，最好采取以下措施：

堅持每天運動。這樣能提高心肌收縮能力，增強機體免疫力，加快新陳代謝，推遲神經(jīng)細胞的衰老。

保持心情舒暢。煩悶、焦慮、憂傷等不良情緒是產(chǎn)生疲勞的內(nèi)在因素，因此必須學會調(diào)節(jié)生活，多與人溝通交流，經(jīng)常保持愉快的心情。

適度休息。疲勞是一種信號，它提醒機體已經(jīng)超負荷了，應停止工作。

每年體檢。用人單位應每年安排職工體檢。通過體檢，及時發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等。

通過上面的介紹，想必很多朋友對中青年男性該如何預防猝死的問題有所了解。男性保健方面的專家指出：中青年男猝死的預防對降低中青年猝死的機率具有重要的意義，特別是那些中年輕猝死的高發(fā)人群，更應對中青年猝死應給予足夠多的重視。