夏季男人為什么老無力犯困：不鍛煉導致。雖然很多人說夏季容易犯困，但是你知道為什么很多男人即使睡得很早也是容易無精打采嗎?這是因為大家平時的生活都是缺乏運動導致，缺乏運動不但容易引發(fā)一些身體健康的問題，而且不運動甚至會讓大家夏季無精打采，尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹夏季男人為什么老無力犯困：不鍛煉導致。

專家們對男性們進行的健康調查，發(fā)現(xiàn)，僅有人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。

建議：走路是男人最好的運動，每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運動，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。當然，鍛煉也要因人而異，小孩子可以多在戶外跑動，而老年人應注意回避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說，飯后百步走，活到九十九，經(jīng)常到公園、郊區(qū)等綠化環(huán)境比較好的地方走動，可以分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

男性運動后不宜吃的2類食物

1.運動后吃魚會更累

日本運動營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過大量運動之后吃魚會導致人更容易疲勞。

我們知道，魚肉是一種高蛋白低脂肪的食物，對減脂、塑型非常有好處。于是許多人在健身后，喜歡美美地吃上一頓魚肉。以為這樣可以有效地補充營養(yǎng)、恢復體力、減輕疲勞。