更年期是我們人生的必經階段，當男性朋友們了解自己也會有步入更年期的時候，相信對于更年期的保健方法也很關注，所以，小編為大家總結了一下，希望下文的介紹能讓男性朋友健康度過更年期。

易被忽視的男性更年期

四十歲的男人比三十歲的沉穩，比五十歲的風趣。他們成熟睿智、事業有成、家庭美滿，這個時期是他們的黃金期。然而，從生理角度看，也許是另一番景象。

黃金期的男人可能正在或者正準備要經歷一個重要的生理轉折期，此時的他，也許正陷入困境，無法擺脫。細心的家人會發現，他似乎變得陌生，整天焦灼不安又易怒，究竟發生了什么?

實際上，這是一種與男性年齡增長相關的臨床綜合征。

記得某天下午，一對中年夫婦走進我的診室，尋求幫助，原因是老公過了40歲，性情大變，動不動就發火，而且已經很久沒有性生活。他的妻子很擔心，懷疑老公是不是有了外遇甚至考慮到離婚。直到她意識到可能是老公身體出了狀況而到醫院就診，才發現原來是「男性更年期」惹的禍。通過醫生的幫助，在讓老公恢復健康的同時還挽救了婚姻。

你有以下這些癥狀嗎?

對性事的興趣降低(性欲減退)、勃起功能障礙、勃起硬度下降、性生活的能力及頻率減少?

時常覺得容易疲勞、記憶力下降、注意力沒以前那么集中?

容易潮熱、多汗、胸悶氣短、睡眠質量差或血壓波動明顯?

有時還會覺得精神緊張、情緒低落、易激怒或煩躁不安?

什么是男性更年期?

「男性更年期」并不是一個新名詞。早在1938年，西方學者沃克就提出了「男性更年期綜合征」的概念，用來描述發生在中老年男性身上的不適癥狀。2002年，國際老年男性研究會重新將這一綜合征命名為「遲發性性腺功能減退癥」，又稱「年齡相關性睪酮缺乏綜合征」。

這是一種與年齡增長相關的臨床和生物化學綜合征。其特征是具有一定臨床癥狀和血清生物活性睪酮水平降低。此種狀態嚴重影響生活質量，并給機體多種器官、系統功能帶來不利影響。

你了解男性更年期嗎?

公眾對于「女性更年期」幾乎無人不曉，為什么對于「男性更年期」卻知之甚少?原因也許容易理解。

首先，女性更年期有明顯的標志，即出現月經紊亂直至停經，這時女人就知道自己的更年期到了。此時，女性的雌激素水平驟然下降，各種更年期癥狀接踵而至，感受非常明顯。而且女性的社會角色定位更容易引起我們的同情與關注。

而男性更年期沒有類似明顯的標志，很難自我判斷。男性雄激素水平緩慢下降，更年期癥狀表現較平緩，感受并不明顯。另外，由于長期以來男人在傳統社會中的高大社會形象，即使存在相關問題，也易于諱避問題，不愿意主動求助專業醫生的幫助。

男性更年期為何提早到來?

隨著年齡增加，男性的雄性激素分泌量開始下降，引起下丘腦-垂體-性腺軸失去平衡，導致不安、煩躁、心悸、呼吸困難、手足麻木和頭痛等癥狀反復出現。以下這些情況易誘發「男性更年期」的提早出現：