近年來，不少社會精英因生活壓力過大，工作競爭激烈，起居無常，飲食無節，勞逸失衡，打破了正常的心理、生理的運轉規律，導致心理變異、生理失衡、臟腑功能紊亂，出現猝死現象，我們應該怎樣做到防患于未然

心脾兩虛型

誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退，忘記難眠，食欲不振，忽然發胖或變瘦。

保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食品。

心源性猝死是指由于心臟病發作造成心搏驟停，從而導致患者在出乎意料的情況下忽然死亡。心肺復蘇術是對心搏驟停病人所采取的急救措施。如搶救及時，處理得當，就有可能避免猝死的發生

肝腎虧虛型

誘因：貪欲過重，酒肉過多，損及肝腎，導致失眠多夢，精神不振，體力不充，怕冷身軟，頸腰酸疼，性欲冷淡。

保健方法：養成良好的生活習慣，戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。

陰虛火旺型

誘因：工作時間過長，休息不夠，心情煩躁，思慮重重，眼花耳叫，口腔潰瘍。

保健方法：適度運動，例如游泳，少食辛辣、燒烤等食品，減少吸煙飲酒，多食水果、蔬菜。

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濕邪內阻型

誘因：多因臟腑功能虛弱失調所致，溫熱內蘊，冷濕困滯，心腎不交，出現時熱時冷，抵抗力減弱，免疫力低下。

保健方法：留意起居規律，增加運動量，少吃油膩、燒烤類食品，可以用中醫調理以扶正祛邪。

氣滯血瘀型

誘因：素來體虛，工作勞累損傷臟腑，出現心慌胸悶、臟腑功能失調，性功能下降，力不從心等不適癥候。

保健方法：應該及時就醫，對癥治療。