導讀：現代人的良多不良生涯習氣，使得男性安康面對考驗，男性精子質量呈下降趨向！要想挽回頹勢，就必需從下面12點做起！

招數1：穿褲子要考究

別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、組成資料以及過高的溫度都被證實可以影響男性的生殖才能。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧！

招數2：留意天氣影響

一些專家指出天氣、時節、國度、地區以及分歧的年份都可以影響精子數目和男生的生殖才能。一項研討標明男性的精子數目在紐約比洛山磯高得多，在芬蘭比在英國高得多。

招數3：向熱水浴說不

賢妻的啰嗦是丈夫的玉帛。假如他喜好常常洗熱水浴，你的啰嗦就應該排上用場了！常常洗熱水浴是可以使精子數目降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低他的精子數目。所以把他從浴缸里面拉出來，讓他沖淋浴去吧。當然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該防止的。

招數4：別很多喝酒

很多喝酒不只會損傷他的肝臟，研討標明也會毀傷精子，然后使他的生殖才能下降。很多喝酒可以使睪酮程度降低并降低精子的質量和數目。你這么關懷他，還在等什么呢？

今日我們羅列出漢子比女性更輕易得的六種疾病，讓人人有所看法后可以多多留意。

胃病：漢子們喜好抽煙喝酒，在餐桌上饑不擇食或常常暴飲暴食，因而，漢子胃病的發病率比女性均勻凌駕6.2倍。

黑素瘤：相當多的漢子不留意防曬，不留意進行皮膚癌的反省。因而，漢子死于黑素瘤的能夠性是女性的2倍。

心肌堵塞：漢子任務較女性更嚴重，所要接受的壓力比女性更大，因而漢子患心肌堵塞而入院醫治的比例是女性的7～10倍。因而，要預防心臟疾患，除了戒煙和節制喝酒外，還要堅持正常體重，學會減壓。

肝病：漢子們社交頻頻，輕易傳染各類肝炎病毒，別的他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分化、轉化60～80克酒精，超越此量就會呈現肝毀傷。

直腸癌：漢子普通進食脂肪和卵白質類食物比女性多，而科學研討標明，食用過多的脂肪和卵白質是發作直腸癌的一個主要緣由。因而為了避免患直腸方面的疾病，餐桌上要常常有富含纖維素的蔬菜生果等食物。

前列腺：據有關研討，50歲以上的漢子有60%患有前列腺疾病。預防該病，一要防止長時間壓榨前列腺，二要節制性事，三是少吃辛辣食物。