如何提高精子活力呢?由于社會壓力及生活習慣導致這個問題越來越被廣大男性朋友所關注。專家提示：精子成活率低嚴重時將造成不育，影響家庭和諧，所以廣大男性朋友必須選擇正規醫院咨詢診斷。那么怎樣提高男性精子活力呢?下面是我院專家為你解答。

如何提高精子活力呢?專家介紹如下：

一、提高精子活力——調整起居

調整起居主要指的是，調整生活方式。不良生活方式或習慣會導致精子活力下降。由于目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，一些不良的生活起居習慣會造成精子的活力下降，因而，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。

二、提高精子活力——注重養生

養生的途徑有兩個方面，一是注重調整飲食結構，二是注意減少對腎精的耗損。在飲食結構中，要注重多攝入高蛋白和富于營養的食物(如蝦、魚、海參、牛肉、羊肉、鹿肉等)。導致腎精耗損的因素為某些慢性疾病及房事不節，特別是過于頻繁的性生活或自慰等，可造成腎精的耗損。

三、提高精子活力——減少感染

生殖系感染導致精子活力低下，生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會影響精子活力導致精子成活率低，所以男性朋友應該注意自己的健康，如果有生殖系感染的現象，應該及早診治。

四、提高精子活力——堅持鍛煉

保持適當的運動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。經常的鍛煉身體，可提高免疫能力

看完我院專家的介紹，大家對“如何提高精子活力”這個問題明白了嗎?如果還有哪兒不明白的，可點擊在線咨詢，我院專家將24小時為你一對一詳細解答，祝您早日康復。