別看男人們平時都很強大，精子卻是很嬌氣的，需要男性的細心呵護。特別是日常生活里更不可忽視，下面小編就給大家總結了一些容易導致男性產生弱精癥的食物，大家可要記好。

育齡期的男性朋友，病從口入的教訓，還是值得你們注意的，看看哪些食物會讓你不知不覺走入弱精癥的禁區?

1、炸雞：炸雞是很多人喜歡的食物，但是缺失弱精癥的最大元兇，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精，此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

2、啤酒：弱精癥的第二大殺手就是啤酒，啤酒不僅會導致弱精癥，而且已經患了腎臟方面的疾病的患者，如果無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

3、咖啡：咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬于表與里的關系。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲減退，嚴重時會影響精子質量，導致弱精癥。

4、豆腐：大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。

5、奶茶：市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程，形成弱精癥。

6、豬腰：肝臟、內臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。