第一步：先嚴格禁欲一段時期，并在夫妻之間開展情感交流，交談工作、學習和家庭瑣事，使夫妻之間感情融洽。然后逐漸適應相互之間的身體暴露，開始皮膚接觸和觸摸。觸摸的目的不是為了性喚起或性欲的需要，而是為了感情交流。

第二步：妻子撫摸丈夫全身，觀察撫摸后丈夫是否有不適感，若有不適可暫停。

第三步：妻子撫摸丈夫的性器官，丈夫如有不適感，可暫停;若無不適感，適當刺激可使丈夫性器官勃起。

第四步：當丈夫在妻子的愛撫下，沒有出現不良的反應時，夫妻就可以從非性交的性生活轉入性交。

在此期間，妻子對丈夫某些性欲改善的現象要熱情鼓勵;丈夫也可告訴妻子自己的一些性要求。當丈夫出現不適癥狀時，不要勉強行事，可暫停下來，予以安慰。