每個性節律周期的最后一天為性節律日，也稱性高潮日。每一循環周期中間的一天為低潮日。性節律和其它生物節律一樣，是從人誕生的那一天起就開始活動并有規律地延續一生。

　　男女雙方由于出生年、月、日的不同和男女性節律循環周期的大小不同，所以他們不可能完全重合而同步變化。我們每個人都可以根據自己的出生日期推算出自己的性節律日。男女性節律日大體以135天重合一次，一年內也只有2-3天。我們把男女性節律重合的這一天稱為兩性節律日。

　　在兩性節律日這天，如男女相會，彼此往往一見鐘情。如果過性生活，更是如膠似漆，難分難舍。每個人都可能有過這樣的時刻，某一天你愛人突然在你面前使你感到眼睛一亮，其實愛人還是老樣子，可在你的心靈上卻產生了一種新鮮感，好象有一種無形的吸引力。

　　這種感情不同于母子之情、朋友之情，而是建筑在性意向基礎上的，男女雙方的性特征在某一時刻會產生一種特殊的魅力，這種強大的吸引力的產生和特殊魅力的出現，正是男女性節律日相重合的結果。

　　男性節律周期較短，一月有兩次性節律日。每逢性節律日，通常表現得較主動，有時甚至很沖動。女性性節律周期較長，一月只有一個性節律日，所以女性也常表現出性冷淡和被動狀態，再加上月經期和女子好羞等因素，即使是性節律日也容易被錯過。

　　夫妻之間，如果在一方的性節律日這一天得不到對方的愛撫，甚至遭到對方的冷淡或拒絕，那么就會在心靈深處留下難以愈合的創傷，甚至對對方產生憎恨心理。相反，如果一方適逢性低潮日，對方無論怎么主動，都難以調動其性興趣，勉強從事，也會不歡而散。

　　性是人的本能，提高性生活的質量，是人類文明進步的反映。因此，為使夫妻恩愛、感情日深，應當掌握自己的性節律日，特別是要珍惜“兩性節律日”。