夏天的時候，我們的生活雖然還是需要繼續，但是炎熱很多的時候讓我們覺得很費神。這時候我們最好是能夠有一些方法能夠幫助我們解決炎熱才行，所以我們一般都會用到涼茶。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹幾種涼茶的自制方法。

1.西瓜皮涼茶

制作：將西瓜外皮綠色的那一層洗凈切碎取汁去渣，加入少量白糖。

功效：祛暑，利尿，解毒

2.紫蘇薄荷涼茶

制作：薄荷葉3克，紫蘇、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，加入白糖攪勻。

功效：提神醒腦，預防流感

3.陳皮茶

制作：將陳皮10克放入茶壺中，加水，煮沸5分鐘左右，放入少量白糖。

功效：常飲此茶，既能解暑又能止咳、化痰、健胃

4.橘子茶

制作：將橘子肉(連皮)和茶葉用開水沖泡，制成橘子茶。

功效：理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳

5.桑菊茶

制作：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖即成。

功效：可散熱清肺潤喉、清肝明目，對風熱感冒也有一定的療效

6.荷葉涼茶

制作：將半張荷葉撕成碎塊，與苡米30克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用。

功效：防暑降溫

7.青梅湯制作：當季青梅買來后洗凈，一層青梅一層粗鹽地腌制，約一個月后青梅變軟即可沖水喝(腌制隔年的青梅效果更好)。

功效：對咽干、咽痛、聲嘶均有療效

我們夏天的時候不能夠小看涼茶的用法，這對于我們來說是很重要的，因為一些很可口的涼茶的話，對于我們的炎熱確實能夠起到一個很好的去除的作用，我們能夠從中得到很多的東西。