性愛(ài)讓那女雙方獲得性快樂(lè)和美滿(mǎn)的感受。理想的性生活是稱(chēng)心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄，并有愉快的精神享受。為此，做好適當(dāng)?shù)男郧皯蚪o你的女人最貼心的愛(ài)撫讓夫妻美滿(mǎn)的性交要交要求雙方有良好性興奮是很重要的。

什么是愛(ài)撫：性愛(ài)撫(性交前的按摩)，是通過(guò)互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖撼等“五徐”的戲道，使雙方情動(dòng)欲感，性交協(xié)調(diào)。在性生活前夫妻間的彼此愛(ài)撫對(duì)于消除緊張和焦慮心理、達(dá)到彼此放松、喚起性欲，并逐步“進(jìn)入狀態(tài)”是相當(dāng)重要的。

擴(kuò)大性感區(qū)需要撫摸

性感區(qū)是在接受性刺激后，能出現(xiàn)性興奮表現(xiàn)的體表區(qū)域。這種興奮表現(xiàn)為：盆腔發(fā)熱和發(fā)脹、陰道分泌物增多、全身快感及要求性交等。女性性感區(qū)比男性分布廣，包括頭發(fā)、臉頰、口唇、舌、耳朵、頸部、乳房、手、下腹、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等。女人性感最強(qiáng)烈的部位是生殖器官，即陰蒂、小陰唇、大陰唇周?chē)�的區(qū)域和陰道口。觸摸陰蒂不但能激發(fā)女方的性欲，而且能引起她的快感。可以說(shuō)，陰蒂是控制女性性行為的主要“杠桿”。

除以上動(dòng)情敏感區(qū)外，女性體表任何部位，經(jīng)反復(fù)刺激并與性交活動(dòng)相結(jié)合，形成條件反射后，均可變?yōu)樾愿袇^(qū)。相反，體表刺激與性交活動(dòng)中斷，已建立起的性感區(qū)也可消退。可見(jiàn)，為擴(kuò)大并提高女性性感部位，撫摸是必要的。

心理上需要撫摸

撫摸是一種無(wú)聲的情感交流，避免了在表達(dá)感情時(shí)由于羞澀或用詞不當(dāng)而產(chǎn)生的尷尬。女性對(duì)撫摸更為敏感，更容易動(dòng)情，也更希望能經(jīng)常享受到撫摸的歡快。少女在性覺(jué)醒時(shí)，對(duì)擁抱和接吻的欲望比性交更為強(qiáng)烈。在戀人中，女人本能地懂得撫摸的重要，尤其在沒(méi)有習(xí)慣性交之前，撫摸常使她們感到異常愉快和舒適，得到情感和身體上的滿(mǎn)足。可以說(shuō)，對(duì)愛(ài)撫非常需要、非常敏感、非常細(xì)心是女性突出的特點(diǎn)。在性表達(dá)方面，女人多數(shù)比較內(nèi)向，由于天生靦腆，許多妻子都羞于公開(kāi)說(shuō)出自己的性需求，她希望借丈夫的撫摸，特別是對(duì)性感高敏部位的撫摸時(shí)，她表現(xiàn)出的“無(wú)言”和“接受”，來(lái)表示她有性交的要求。

撫摸可以提高性興奮

性興奮是由肉體或精神方面的性激所引起的，性興奮的時(shí)間長(zhǎng)短依賴(lài)于很多因素，如心理狀況、情緒影響、

疲勞程度以及性刺激的有效強(qiáng)度等等。男子一般很快并急劇地較女性先達(dá)到興奮期，女性的性要求一般比男子弱，性欲和性興奮不易激起，所以女性性行為一般是被動(dòng)的。

人類(lèi)的性反應(yīng)，從興奮期開(kāi)始到高潮的平復(fù)，人為地劃分四個(gè)階段：興奮期、持續(xù)期、高潮期和消退期。女方能否達(dá)到高潮，因素固然很多，但興奮期的“準(zhǔn)備”程度是十分關(guān)鍵的。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，興奮期除男性溫馨的情話(huà)、熱烈親呢的擁抱、接吻外，性感點(diǎn)的撫摸更為重要。

研究200例正常育齡婦女性感區(qū)，其中167例(占83.5%)在接受性刺激后，表現(xiàn)為積極的性興奮反應(yīng)，出現(xiàn)陰道排液、盆腔脹熱及性交欲望等現(xiàn)象。用手去觸摸、撫弄、搔抓、揉捏或擠壓乳房這一主要性感點(diǎn)，會(huì)產(chǎn)生特殊快感。乳房的性反應(yīng)同男性的陰莖一樣，在搓揉或吸吮刺激中即有豎起現(xiàn)象；外陰是性刺激的核心部位，尤其是陰蒂，一旦被按摩刺激，可使女性感受到性交之外的最大滿(mǎn)足，同時(shí)也就做好性交前的生理和心理準(zhǔn)備——大陰唇扁平、膨起，陰道內(nèi)充血并滲出多量分泌物使陰道潤(rùn)滑。只有這時(shí)，女性才達(dá)到充分的性興奮，才會(huì)有性交的要求，雙方才有進(jìn)入高潮并獲得性滿(mǎn)足的可能。

觸摸陰蒂是“前奏”

在性生活過(guò)程中，觸摸陰蒂是整個(gè)性生活的前奏，如同觸摸乳頭、大腿內(nèi)側(cè)等可引發(fā)性沖動(dòng)一樣。當(dāng)然這種觸摸必須是輕柔的、情意綿綿的。在女性性反應(yīng)周期的高峰期，陰蒂頭對(duì)于直接的刺激尤其敏感。為什么女性喜歡觸摸陰蒂呢？

我們知道，陰蒂含有豐富敏感的神經(jīng)未梢，其密度要比周?chē)�組織或陰莖龜頭高6-10倍。陰蒂的神經(jīng)支配是陰蒂背神經(jīng)，它是陰部神經(jīng)最末端的一個(gè)很小的分支，終止于陰蒂頭和體的神經(jīng)末梢叢。

陰蒂背神經(jīng)的較大神經(jīng)束上不規(guī)則地分布著與本體感受刺激有關(guān)的環(huán)層小體，它們?cè)趥鬟f軀體形式刺激引起的傳入沖動(dòng)中起著重要作用。環(huán)層小體是對(duì)深層壓覺(jué)及本體感覺(jué)起作用的，其數(shù)量和質(zhì)量均有較大變異，因此可以解釋婦女在手淫時(shí)所需要的刺激技術(shù)和強(qiáng)度的差別何以那么大。

當(dāng)然，陰蒂是很重要的，愛(ài)撫的重點(diǎn)也在這兒，它不僅還富含對(duì)觸覺(jué)十分敏感的游離神經(jīng)末梢，而且常常能在不需要性交的情況下就使女性達(dá)到性高潮。