很多人都看不起肌肉男，認為這些人都是有點有肌肉無腦的感覺，其實這是不正確的看法。肌肉男只能代表著自己的勤奮，當你在酒桌上吃喝時，別人在健身房揮汗如雨。很多肌肉男都是頭腦靈活的智者，大家一定要擺脫中國人那些偏見，中國男人要么瘦的小像竹竿一樣，要么大腹便便，近幾年很多人開始崇拜韓國的妖男，真是令人汗顏。

美國研究學者指出，人類性欲除受大腦控制外，尚與內分泌有一定瓜葛，比如睪丸間質細胞所分泌的荷爾蒙——睪丸酮，俗稱雄激素，就是男人性欲的主要發動者。而睪丸酮的分泌量又與肌肉的體積和力量息息相關。換言之，男人的肌肉越發達，雄激素分泌就越多。

那么，如何使肌肉發達呢?建議你以餐桌與運動場為重點，參考結合以下建議。

優選蛋白質

有助于肌肉強健的三餐膳食結構，當在養分全面的基礎上，突出蛋白質的優勢地位。道理很簡單，蛋白質是構建肌肉的原材料，如同修房子的“磚”一樣重要，絕對馬虎不得。