陰莖強健有力是保證性生活能力的最好表現，所以對于陰莖勃起的硬度是很重要的。據調查的男性專家介紹，男性朋友的陰莖勃起硬度是性愛中男人表現能力的關鍵，為了幫您強硬持久，今天我們為男性朋友科學分析，為您提高陰莖勃起硬度!

勃起硬度，女性更在意

2008年，我國進行了第一次男性“勃起硬度”調查，中國男性勃起硬度總體欠佳，只有不到三成(26.5%)的男性對自己的勃起硬度很自信。

男性勃起的硬度在性生活中占有最為重要的位置，這已是專家們的共識。以前流行硬漢形象，如今流行奶油小生。不過，在性生活中，硬度是考查男人的最重要指標。專家表示，雖然第3級和第4級勃起硬度均可完成性生活，但兩者有本質區別。當男性達到最佳勃起硬度(4級)時，才能真正增加男女雙方的快感和性滿意度。

不少人以男性的性器官大小論“英雄”，這種觀點誤導了千百年的中國男人。大有大的雄偉，小有小的靈活。據說古羅馬和古希臘時代，都曾以小作為男性性器官的審美標準。研究發現，女性的陰道主要敏感帶位于外面的三分之一，所以男性性器官長度并不重要，一般來講，陰莖勃起以后，超過7厘米就可以滿足性要求。專家一致認為“長度”的重要性不及“硬度”。

先試運動處方

發現勃起硬度“級別不夠”怎么辦?專家說，上了年紀又沒有性需求的人可以不用治療，尚處于年輕階段或有性需求者首先要問一下自己是否有心理問題，或者是一些輕度的功能性問題。比如說夫妻兩人鬧矛盾，或最近身體疲勞，或最近睡眠不好，老吃安眠藥，這些都會有影響。“夫妻兩人關系不好可以溝通，有什么問題解決什么問題;休息不好，常熬夜，要改變生活方式，老抽煙喝酒肯定不行，另外還要多鍛煉身體”。

好文推薦:

適度自慰對男人前列腺的好處 >>>

吸煙導致的牙黃該如何處理清除 >>>

提醒中老年男性睡前必備性保健操 >>>

男性一定要常吃的十大壯陽食品 >>>

中醫壯陽藥膳有助保障性福生活 >>>

推薦：腎虛男人最佳食療補腎方案 >>>