男人如何健康小便講究技巧
小便利有很多健康信息,對于男人小便,近年來有關專家提出了不少新觀點。首先是排尿姿勢,建議像女人那樣取蹲位,好處是少受癌癥之害。
原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射,加速腸內廢物清除,縮短糞便在腸道內的停留時間,硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少,從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。
調查資料表明,下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%,這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。
其次是小便間歇時間,主張每隔1小時排一次,不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此做了解釋:膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滯留的時間成正比。
原來尿液中有一種可以致癌的化學物質,此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維,破壞其細胞,促發其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2—3小時排出的尿液相比較,后者所含的致癌物相當多,所以建議每小時排尿1次,可有效減少膀胱生癌的危險。
最后,解完小便后,可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿,而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
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