很多有過性生活的男性朋友們對自己陰莖的大小都不是很滿意，他們或者因為對象表明過，或者因為自己覺得性愛質量有問題，甚至有了病急亂投醫的現象，實際上只要做好陰莖保養就能夠讓你的小弟弟發揮神勇哦！保養陰莖的方法有哪些呢？睡覺也能保養陰莖你知道嗎！

醫學上有“陰莖夜間勃起”之說，是指人在熟睡時陰莖自發的勃起，正常男性都有這一情況。勃起的次數因年齡、體質、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高于日間。隨著年齡的增長，勃起次數會逐漸減少。健康正常的老年男性，勃起次數約為每晚兩三次。

有研究發現，陰莖勃起時，海綿體內氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正常恢復。因此，男科醫生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，就能確保其性功能處于良好狀態。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，利于“充電”的夜間勃起就較少出現或根本不出現。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。

其實在現實生活中，不僅是失眠患者，還有很多經常熬夜的“夜貓子”，其性生活質量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要勞逸結合，保證充足和高質量的睡眠。這可是價廉、高效的陰莖和性功能“保健法”。

很多人認為自己的性功能有待提高走了一些彎路，甚至做了一些讓自己后悔的手術，其實都是沒必要的，以最簡單的方式達到最想要的效果不是最好嗎？睡覺也能保養陰莖哦！