很多男人都覺得自己的陰莖不夠大，可又都羞于談起。

2004年11月23日《重慶晚報》刊登了一篇短新聞：花甲老漢也做“陰莖延長術”。說的是61歲王榮發為圓幾十年的“大”男人夢，到重慶西南醫院將自己的陰莖延長了5厘米。王從小就感到自己的“雀雀”比別人小，18歲自己偷偷量了一下只有5厘米，勃起時也僅有7厘米。好在夫人沒嫌棄，一過就是幾十年，這次是夫人陪同來了整形美容中心，實現了增大的夢想。

其實男人陰莖長短與人種和遺傳有一定關系，一般白種人與黑種人的陰莖長度在同等身高的條件下要大于黃種人。

歷史記載，世界上男人的陰莖長度最短2厘米，最長30厘米。中國男人的陰莖長度大約在6-9厘米之間，陰莖周莖在7-9厘米之間。

對1000名青年軍人做了常態下陰莖常態下的測量，平均長度為6.55厘米。

一項對100位男青年的調查，數據如下：10厘米長6人，其中身高1.67--1.68米2人;9厘米長20人，其中身高1.70以下15人;6厘米長18人，身高在1.70米高的有8人。上述例子說明陰莖的長度與身高并無特定的內在關系，因此說怨父母是沒有道理的。

陰莖增大術，在中國歷史悠久，歷代的道家有此研究，只是多見于古典小說中的故事中，真正的效果沒見驗證。到了現代，一些整形外科學者為了解決小陰莖人的苦惱，進行了大量整形研究和實踐。我國某大學教授發明了松解陰莖韌帶的方法增長陰莖2—4cm;西方國家，對于伴有陽痿的小陰莖患者，常常內置硅膠的方式加粗、加大陰莖，效果也不錯。

現實中，陰莖增粗方面的研究成果比較多。比如，脂肪顆粒注射的方法，效果較為理想。對于做手術顧慮的人，通過負壓治療儀的長期鍛煉，可增加陰莖的動脈供血，使陰莖得到增粗的效果。經驗證明，陰莖實現自然增長較難，但是，如果陰莖供血充足，會在勃起時增長很多，感覺也是很好!

根據我們的性治療經驗，男性自己鍛煉陰莖是最佳的陰莖增粗增大的辦法。這套方法，不需要他人幫助，在私密的環境中，每天鍛煉一次至兩次，一次半個小時到40分鐘，半年后，陰莖勃起效果明顯，不僅勃起時間快速，而且，充血量大，陰莖堅挺。此法，對于正在發育的青年最有效，對于成年人包括老年人的增粗也都是有效的，不妨，大家都試一試。