讓男人陰莖變長的方法有哪些?男人都希望自己的陰莖變得又粗又長，但事實上這樣的方法幾乎沒有。男科專家指出，男人的陰莖在成年后幾乎不會第二次發育的，所以在發育期一定要做好陰莖的保健養生，但是成年后如果陰莖很小很短，也是有些方法可以幫助陰莖變大變粗，尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹讓男人陰莖變長的方法有哪些?

1. 養成良好的生活習慣：

一個好的生活習慣，包括適度飲酒、吸煙，特別是當您確定加入本教程，一定對這方面要有所注意。還有一點很重要，當你開始進行一些改善時，應該確實告訴你的伴侶，這樣她能明白你正在進行的相關練習，以幫助你避免在練習期間過度性生活——因為在改善的鍛煉期間這一點很重要。注意：這并不意味著禁止性生活，而是指保持適度。

2. 改善身體狀況：

實際上中醫理論都認為腎是生殖系統的根本，所謂“強精固本”，所以我們說的身體狀況不是指高矮胖瘦，而是指整個身體的機能。一般來說，處于青年期間的較35歲以上的更易獲得快速增長。所以在我們總結自身練習基礎上可以通過一些維生素和食補的方式來改善身體狀況。

3.陰莖自身按摩鍛煉，在陰莖勃起狀態下，通過左右上下的擺動拍打等方法每天早晚按摩陰莖10-30分鐘，通過幾個月的按摩可以達到陰莖增粗的效果。

有些男人只通過與別人對比，覺得自己的陰莖比別人小，就以為自己是小陰莖。實際上身體各部分的發育與遺傳素質有密切關系，各人之間有明顯的差異要具體情況具體分析。