人們都追求高質量的夫妻生活，男人都想更持久，女人都想被持久。因此男人對性功能障礙類疾病的問題也格外關注。其實可以用來提高性功能的方法較多，但還是要以科學為前提條件的。身體素質是重要的基礎，為身體素質一定要好，這個是重要的基礎，此外還要有一定的經驗，有經驗的人就會控制好自己的節奏。

怎樣快速提高性功能？具體方法如下，僅供參考：

1、使用冷熱水交替浴時，最好在一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束。

2、恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，并能幫助患者控制射精。

3、運動更顯男兒本色，適量的運動不僅能保持身體健康，對促進性能力也不無裨益。

4、科學研究證明，魚肉含有豐富的磷，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。海藻含磺量超過其他動植物。

5、刺激腹股溝管部強化睪丸功能，刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。