據美國福克斯新聞網報道，這是首次針對性愛時長進行的大規模研究。克雷格和他的研究小組是在美國和澳大利亞隨機調查了上千人，結果發現一次性生活(從性器官開始接觸算起)在7-13分鐘最適合。多數被調查者，尤其是男性表示，性生活超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力;而少于7分鐘，則會有意猶未盡之感。

據克雷格介紹，這項研究就是為了讓更多的人明白，“完美性愛要久些再久些”的說法是無稽之談。克雷格說，人們對于性生活總是有些不切實際的“假設”。“比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅挺，整晚纏綿都不知疲倦，這明明是人們一廂情愿的‘白日夢’，然而很多人竟將之視為理所當然，甚至拿出來作為衡量性能力的準則。”由此導致的結果，就是沒有問題的人也開始操心自己的性愛表現，久而久之可能會誘發一系列性功能障礙。

男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女性也能獲得更長久的愉悅，并確保她能達到美妙的性高潮。其實，男性更應該明白，能讓女性滿足的方法有很多，增加、改變、豐富前戲的內容，在實質性愛前，就吊高她的胃口，這要比單調的機械運動更有效。

此外，男性應該更多地了解伴侶身上的敏感區，采取溫柔、恰當的刺激，這樣才能更好地喚起女性的欲望，令她在性愛中發揮更多主動性。同時，女性也應多和伴侶溝通、交流性生活中出現的問題，讓伴侶明白，時間不是決定性愛質量的最重要因素。

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