男人們都希望自己床上可以表現優異，不少人甚至求助于偉哥，其實，男人們生理上有問題的并不多見，下面就看看男人要想保持房事洶涌不減的方法。

1、 強精必先強心

人過了35歲以后，不要簡單地將身體其它方面的一些小變化(如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等)與性的機能聯系起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的，在精神上要立于不敗之地。

2、心寬出少年，性情要開朗

不為身邊區區小事而煩惱，胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關注社會和事業，保持自已有益身心的業余愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通，善于運用幽默和談諧。負性情緒能加快“性衰老”，如精神抑郁會導致陽痿。

3、壯陽不如壯身

要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜的活動。要注意著重鍛煉下半身，性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素E及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。

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