進入秋天后，不少男性朋友的身體也需要開始注意啦，在進行性愛的時候也要多多小心了。今天我們要提醒男性朋友，男人秋季歡愛，如果想要健康，必須遵循的五大原則!快來一起看看吧!

秋季歡愛需選對時間

中醫經典《黃帝內經》中非常重視“四時養生”，主張根據不同的季節特點采取與之相應的養生方法。秋天是收養的季節，所以性愛次數不能再與春夏相比，要學會收斂和控制欲望，每周的次數也應相應的比原來少1—2次。《黃帝內經》提到秋季應“早臥早起”，早臥以順應陽氣之收斂，早起以使肺氣得以舒展。一般來說10點就應該上床睡覺了，因此激情的時間最好在白天或者晚上9點以前。

秋季歡愛可適當收斂性趣

秋天宜收不宜散，房事也應有所減少。一般來說，人們陽氣不足，可借助春天生發之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精。

在性愛方面，秋天的養生要領是"使志安寧，以緩秋刑;收斂神氣，使秋氣平;無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也"。夫妻生活也應遵守這一原則，還要防止一些兩性疾病發生。

秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結等燥癥。因此，秋季的飲食宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤肺生津、養陰清燥。除以酸、潤為主外，還須注意，夏季過后，暑氣消退，人們食欲普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時不宜過多進補，以免"飲食自信，腸胃及傷"。

秋季天涼謹防性愛感冒

首先，衣服要"晚脫早穿"。在性愛中，可以穿著衣服享受前戲，盡量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒熱起來的時候，過早脫衣服而導致著涼。性愛結束后，不要貪圖一時涼爽，而應及早穿好衣服。或是休息時蓋床薄被子。

其次，保持室內溫度。將室內溫度保持在23-25攝氏度。如果風特別大，可以關上窗戶，即使感覺有些燥熱，也最好別開空調。應等待身體自然降溫。