問：我是一個高中生，自從初二下學期，就開始做一些與性有關的夢，夢中很興奮，很快樂并伴有遺精，但清醒后，就感到自己很齷齪和骯臟，于是，我想控制這種現象發生，但是隨著時間的推移，類似的夢不但沒有減少，反而有增加趨勢，自己的心理壓力越來越大，害怕被同學、老師、家長發現，終日惶恐不安，上課精力不集中，學習成績下降。請問悄悄，我怎么能控制不做這種夢呢？

    困惑小子答：其實，性夢是一種正常的生理和心理現象，不必緊張和為之煩惱。青春期男女凡做帶有色情的夢，就叫做“性夢”。性夢十分常見，在一項研究中，研究者對250名大學生進行調查，結果表明其中66.4％做過關于“性經驗”的夢，如果加上其他形式的性內容，則幾乎每個人都做過這類夢。心理學家認為，性夢是在潛意識中被壓抑的性欲望沖動的自發暴露，是性心理、性生理發育正常的標志。性夢的自然宣泄，類似一種安全閥的作用，可以緩和累積的性張力，有利于性器官功能的完善與成熟。

    夢境中性內容的形成可能有多種，如：看到裸體的異性、與異性接吻、擁抱、被性愛撫、愛撫異性、性交等。夢中異性的形象有時是清晰的，有時是模糊的；有時，夢境中會有與同性有性接觸的情節，而做這種夢的人，并沒有可觀察的同性戀傾向。有時，夢境中會有性侵犯（如強奸）的情節，而做這種夢的人也并沒有性侵犯的傾向。因此，不必為自己性夢中出現的異常行為過分擔心。

    心理學家弗洛伊德認為，夢的功能是保護睡眠，當人們睡著時，自我警惕放松了，被壓抑的愿望(經常是性的)沖進意識，來打斷睡眠，這些愿望被允許以夢這樣的偽裝形式來得到部分表達，這種將無意識的愿望轉變成夢的想象過程被稱為夢的工作。因此，性夢與道德品質一點關系也沒有。人不可能因為品質好就不做性夢，也不可能因為道德敗壞就夜夜做性夢，做夢人完全不必自尋煩惱。