壓力是對精神和肉體承受力的一種要求。如果人的精神和肉體能接受壓力的挑戰(zhàn)，那么壓力就是受人歡迎、有益無害的。“物極必反”，壓力過度(即當要求超過承受力時)則會極大地危害身心健康。一般來說，壓力造成的不良結果有如下幾個方面：

　　你的皮膚告訴你的

　　更多的頭皮屑—由發(fā)根毛囊不斷發(fā)炎造成，或者是壓力的副產(chǎn)品

　　痤瘡—壓力促進你的脂肪分泌腺的活動

　　黑眼圈—由于缺少睡眠和身體將血液從不必要的區(qū)域轉移到重要的器官部分造成

　　皺紋—前額的橫紋、眉間的和嘴邊的皺紋是一種最普遍的壓力和焦慮造成的結果