做兒女的，不妨用兒女特有的青春氣息感染父親的情緒，幫助他緩解心中的抑郁情緒。在某件小事上遇到矛盾，或是父親嘮叨的時候，千萬別頂嘴，甚至吵架，這樣對他的情緒無疑是火上澆油，他會覺得“我連自己的孩子都管教不了”，心里的挫敗感會更強烈。遇事不妨讓著爸爸點，多想想他說的可能不全對，但是為兒女好，避開矛盾的鋒芒，說點高興的事轉移一下爸爸的注意力。

做妻子的在丈夫更年期階段，是他惟一可以信賴、依靠的人，所以一定要多給他安慰和勸導。當察覺到丈夫進入更年期時，一定要盡可能地體諒，不要無端地指責，尤其像“你真沒用”、“干點什么行”之類傷他自尊心的話千萬不能說。如果趕上夫妻都處在更年期，那就更需要互相理解和扶持，首先一定要認識到對方發脾氣是一種病態反應，然后再慢慢調節。