在實際社會中，權衡男性成功的普通規范是他的事業能否成功。但這并不是說你時辰都要按如許的規范去做。生病時臨時離開崗亭放松身心，孩子大了，該松手時就松手，“拋棄”一下并不說是自己的無能。

男人既要做家里的“頂梁柱”，又要在激烈的社會競爭中“混個臉”，活得真累!為此，我們為男人提出以下幾條建議：

撕掉“強者”的面具

生活中男人總想表現得像個“窩囊”是他們最難以容忍的評語。他們也許不知道，這樣做可能會使壽命縮短。其實，承認自己的平凡并不會損害男人的尊嚴，卻有助于保持心態的平衡。

學會向人“傾訴”

在碰到困難時，男人要么把問題壓抑在心里，要么尋求精神刺激：酗酒、縱情聲色……這些應對方法增加了患癌癥、心臟病和其他疾病的機會。男人應學會向妻子、朋友傾訴。

重新審視你的生活

許多男人認為自己若失去工作，就沒臉在社會上立足，這就產生了無形的壓力。其實，生活可以有很多選擇。

讓身體保持最佳狀態  保持和諧的家庭關系

生活中能給男人以最有力支持的通常是他們的配偶。家庭關系不和諧往往會使男人處于內外交困之中，對健康的影響是不言而喻的。

男人如何生活才能舒適輕松？男人通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。專家認為，身體不適時及早去醫院檢查，是保持健康的最佳途徑。