男人不同的心情有著不同的寄意，喜怒哀樂天天都會碰到，可是不良的心情形態對男性身心的影響是不容忽視的，那么下面就讓我們來了解一下吧：

1、敵意  敵視情緒可引發焦慮、悲觀，患心臟病的危險就會增加，長期郁積會破壞男性身體的免疫系統。

制“敵”有方：修煉心性，心態平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。

2、憤怒　吃得過多，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，其缺乏時會使人脾氣暴躁、健忘、焦慮、思維能力下降。

制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜也是天然的制怒劑。

3、悲傷　人會感到悲傷，是由于體內氨基酸的長期不平衡導致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。

抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入多種食物和蔬菜水果。

4、多疑　多疑使心理安全指數降低，讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養問題也是疑心太重的惡果。

抗疑素：適當吃肉類和海洋產品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。

5、抑郁 除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來？分析認為，血液中血糖不足也能夠導致抑郁。

抑郁靈：補充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。

最后，心理專家提醒男性朋友，情緒是每個人心理狀態的一種表現，經常把笑臉掛在嘴邊，消除不良的情緒，盡量讓自己有良好的心態面對一切事物，適度調節，才能讓男人更加健康生活。