當今社會，很多男性和新娘子一樣喜歡宅在家里，“宅一族”常常是動漫控、上網控、游戲控等，主要特點就是久坐不動、作息時間不規律。怎么樣這些“宅男”們走出宅呢?下面我們來一起看一下：

宅男如何走出自己的“宅”

現代社會催生出“宅一族”，“宅”現象也折射出一種不健康的生活方式。不但一些成年人除了上班就是宅在家，就連學生也常常寒暑假不出門。還有不少“宅一族”認為腦力比體力重要，從來不運動，這種想法都過于偏頗。像袁隆平、鐘南山這樣的名人，不但事業有成，而且都很注重健身。“宅一族”們，再不運動起來，健康可就離你越來越遠了。

“宅”帶來的健康隱患

“宅”最早在日本是一種貶義詞，多指對人類接觸有障礙的一種生活方式。如今在中國，“宅”涵蓋了更多的意義，可以理解為一種生活態度和生活方式，不拘泥于形式與內容。不少都市白領因為性格更趨于孤獨與寂靜，選擇一個人宅起來做自己想做的事情。現在，人們普遍把“宅”看成一個中性詞，但“宅生活”仍不可避免地帶來健康隱患。

久坐會導致全身血液循環減緩，造成大腦供血不足，傷神損腦，容易患上高血壓、冠心病等心血管疾病。由于長時間處于屈曲位，還容易導致頸椎病。有些情況嚴重的“宅一族”極少出門，不愿與陌生人接觸，甚至不想上學、工作，久而久之會出現社交能力減退、人際關系淡薄、社會適應性差等現象。