在生活中，不少都會有懶惰心理，且任其發展的話，會一發不可收拾，影響很大事情的進行。職場內處事拖延的壞處顯而易見，除了不能在時限前完成任務，個人信譽受損，亦令上級對你的能力產生懷疑，直接影響個人的職場發展。

做事拖拉的職場同事對人對己都沒有好處，在克復職場惰性心理之前，先分析形成的原因：

(一)得過且過：面對一些費神的工作或者自己不喜歡的任務，就會輕易產生拖延的心態，以為事情到了最后總會被解決，于是不到最后一刻絕對提不起精神來處理。

(二)過分自信：有些人有自信在壓力下工作，以為自己如同彈簧一樣，壓得愈緊便愈會彈得愈高，到了最后關頭時限，效力反而會大大進步。在這個過程中，他們經常能夠體會到克復挑戰的快感，享受最后關頭效力和刺激，不過對其他同事來談，就會產生工作上很多的不協調和誤解。

(三)害怕開始：有些人卻欠缺自信，經常由于害怕自己會做得不好，結果便遲遲不敢動手，這種躲避的惰性心理，往往令自己更輕易產生挫敗感，當別人開始督促，又或者受到同事的質疑，就更加不敢開始和連續拖延。不過，這種短暫的躲避令自己的懼怕感在拖延等待中愈積愈多。

(四)追求完美：有些人會盡心盡力做到最好，但仍會拖延至最后一分鐘才動手，只由于他們想精益求精，不惜一切價值追求質量上的完美，結果遲遲未行動及導致時間大大超愈過預期。

要克服這種惰性心理，通過五個步驟來克服惰性，完成任務。

1.承認辛苦的代價，看重愉快的結果

大多數人產生惰性延誤工作的主要原因是因為要付出代價，讓我們多少感覺有些辛苦，哪怕只有一點。就象我們都喜歡干凈的廚房，但洗碗又是一件討厭的活。渴望成果卻不愿意忍受痛苦的過程。