鍛煉腹肌的常見方法1.為了讓腹肌清晰地顯露出來，必須設法降低體脂水平。　2.你需要懂得腹肌的解剖結構以便正確地訓練它。

鍛煉腹肌的常見方法3.組數和次數要根據訓練水平而定。

鍛煉腹肌的常見方法4.每天訓練腹肌會導致過度訓練。除非你是一天練習上腹，一天練習下腹，如此交替。

鍛煉腹肌的常見方法5.隨著訓練水平的提高，動作節奏也要做一些改變，以便引起肌肉反應。

鍛煉腹肌的常見方法6.訓練腹外斜肌時不要用低次數。

鍛煉腹肌的常見方法7.訓練腹橫肌可以使腰圍變小。方法非常簡單：練習吸腹即可。