睡飽了起床后，我們的身體剛開始恢復正常運轉，對于一些禁忌和一些事宜不適宜做的事，大家心里有數最好了。比如，醒后睡回籠覺對健康最不好。起床后一段時間吃飯也很重要。關于健康總是有說不完的話題，一起了解一下睡醒后最不適宜做什么。

一、不要再接著睡

現在醒后醒后睡回籠覺的人越來越多了，尤其是節假日。醒后睡回籠覺對健康最不好：睡的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙于工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。

二、不要老人醒后起身小便

早晨一覺醒來后，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。

三、不要醒后立即劇烈運動

許多人，晨起后習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡后才可進行。若起床后，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。

對于醒后睡回籠覺對健康最不好，起床后要做些什么利于健康，相信你也心中有數了。