隨著2015亞洲杯的開啟，越來越多的人開始愛上了踢足球。不少人喜歡踢足球，其實踢足球是一項很不錯的體育運動，足球不但可以燃燒脂肪，在踢球的過程中你不斷地奔跑也可以幫助身體獲得更好的素質。那么，踢球對健康的好處到底有哪些呢?下面就為大家介紹一下。

丹麥一項研究表明，定期的足球運動比定期進行慢跑運動要更為健康一些,經哥本哈根大學運動醫藥學家彼得·德魯斯得福稱。該結果由3個月以來的研究和測試得出，并令人驚奇。研究表明，足球熱愛者通過一周2至3次的足球運動能獲得明顯更高的健康指標，而慢跑愛好者的該指標要低一些。

德魯斯得福與哥本哈根大學及國家醫院運動研究所的專家對2組未經過任何訓練的14名男性進行了測試和觀察，他們在3個月的時間內陪同這兩組接受測試人員分別進行足球訓練和慢跑訓練，并分別對他們進行科學檢測。3個月之后，踢球組獲得的成果更加顯著，他們平均能減少3.5公斤脂肪并平均增加2公斤肌肉。慢跑組平均減少2公斤脂肪，然而他們沒有形成肌肉。此外，足球組的接受測試者在其他健康標準方面也顯示出了更好的成績。

丹麥運動科學家對此結果解釋稱，產生該差別的原因在于足球運動不僅是單純的跑，而是跑、走和跳躍等動作的交替進行。除此以外，踢足球時顯現出更多“玩”的因素，這個因素非常重要，因為慢跑者表示：“不間斷的跑步讓人覺得非常累，非常困難。”相反，足球愛好者踢球時完全不會注意到自己已經被踢球牢牢吸引住，也因此不會很容易地注意到自己已經很累，而且心跳加速。

喜歡踢球的人要為自己感到高興：因為你們喜歡的運動不僅能燃燒脂肪，而且還能幫助形成更多肌肉。然而需要注意的是，踢球受傷的風險要比慢跑更高。