又是一年的春節(jié)，在這個(gè)我們最重大的節(jié)日中，難免少不了，親朋好友們一起喝酒，吃飯。親朋好友一多就難免會(huì)喝醉，喝醉酒不僅傷害我們自己的身體，而且會(huì)給他人造成很大的麻煩，很多人不愿意拒絕好友的邀請(qǐng)，那怎么樣才能不喝醉呢，讓我們來(lái)看一下具體的方法吧

春節(jié)期間男人怎么避免喝醉

掌握飲酒份量，有助于飲酒而不傷身體，無(wú)論男女，每星期應(yīng)至少有兩天完全不飲酒。每次喝酒后，最少在48小時(shí)內(nèi)不要再飲任何酒類飲品。

切勿混和汽水一同飲下，因?yàn)橛衅�水含有碳酸成分，�?huì)加快酒精吸收，醉得更快。

忌空腹飲酒，最好一邊飲酒、一邊進(jìn)食，有助減慢酒精的吸收。

男人應(yīng)酬時(shí)吃哪些食物避免醉酒

1、富含淀粉的食物

淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如薯類食品。

2、奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料

特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護(hù)胃黏膜的作用。

3、富含果膠的水果和蔬菜

比如蘋果，山楂，菜花，南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問(wèn)題。

4、富含B族維生素的食物

富含B族維生素的食物如粗糧，奶類，蛋黃，菇類等。必要時(shí)可以口服復(fù)合維生素B片，對(duì)身體有益無(wú)害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。提前吃兩粒復(fù)合維生素B片很方便。

5、蔬菜類：

1、取白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分1次服，服用時(shí)可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服;也可食生蘿卜，都可起到醒酒之效。

2、取馬蹄(荸薺)10個(gè)，洗凈搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服，適用于飲高粱酒等烈性酒致醉者。

男人醉酒危害有多大?

胃

酒精能使胃粘膜分泌過(guò)量的胃酸。大量飲酒后，胃粘膜上皮細(xì)胞受損，誘發(fā)粘膜水腫、出血，甚至潰瘍、糜爛。程度再嚴(yán)重些就會(huì)出現(xiàn)胃出血。

胰腺

酒精可通過(guò)多條途徑誘發(fā)急性胰腺炎。如酒精刺激胃壁細(xì)胞分泌鹽酸，繼而影響十二指腸內(nèi)胰泌素和促胰酶素的正常分泌，最終使得胰腺分泌亢進(jìn)。少量飲酒也會(huì)使慢性胰腺炎惡化，癥狀表現(xiàn)為腹痛頻率和程度加劇。