中醫(yī)看來，優(yōu)秀的卵子和精子都來源于腎，備孕夫妻保養(yǎng)好自己的腎精，才會篩選出來合格優(yōu)質(zhì)的“種子”，從源頭上減少胚胎停育、流產(chǎn)、先天不足等問題的發(fā)生。腎精不足，常常表現(xiàn)為腰酸、腰冷、脫發(fā)、白發(fā)、牙齒早脫、健忘、閉經(jīng)或經(jīng)血過少等。

山藥

有補腎之功，山藥對于肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕后更可以用來養(yǎng)胎。