大米是大家日常非常重要的食物之一，特別是對于南方地區來說，絕大多數的人應該都要以大米為主食。所以大米的選擇對于身體的健康保護就有非常大的影響，那么作為一個男人，如何準確簡單的分辨大米和陳米呢，下面一起來看看吧。

如何辨別大米呢?

一看硬度

新米要比陳米硬度大。用牙咬一下，就能分辨出是新米還是陳米。

二看腹白

新米應該是乳白色或者淡黃色的，而陳米的顏色就會變深，甚至呈現出咖啡色。

三看黃粒

米粒變質會發黃。新米顆粒均勻有光澤，米粒表面呈灰粉狀或有白溝紋是陳米，且白溝紋、灰粉越多越陳舊。有霉味、蟲蛀粒的顯然也是陳米。

四看白粉

將手插入米中，抽出后觀察手面，有少許白色粉面，輕吹即掉的證明是新米，輕吹不掉且搓之有油泥的為陳米或劣質摻假米。

五看水分

新米顆粒內的水分比陳谷新碾的大米多，用手使勁搓捏時感覺黏性很強，最新鮮的大米甚至可以捏緊成一團，而陳米捏不起來如散沙。新米聞起來有一股稻谷的清香，陳米則沒有。