腳心有一個涌泉穴，利用此穴自己就能簡單地檢查出健康狀態。

　　點燃香煙，接近到距涌泉穴半厘米處，如是健康的正常人，十秒到三十秒之間就會感到熱。若感覺到熱的時間過長，或左右感覺不同的人，可能是交感神經已失去平衡、內臟疲勞或有某種疾病，應該徹底做健康檢查。

　　每月至少要用此法做一次健康檢查，一有異樣，即前往醫院全身檢查。

　　嘴唇是內臟的信號燈，從嘴唇的顏色，即可知此人的健康狀態、體質、疾病。

　　嘴唇蒼白的男人必是貧血;呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患疾;發熱的人是紅色。

　　例如，從鏡子看到嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃蘿卜泥，不久之后熱會退去，粗糙情形也會好轉。如因貧血而嘴唇發白，應吃一段時間的豬肝，之后必會紅潤起來。總之，嘴唇是健康的標志。

　　男子小便精力檢查法：喝完啤酒就想上廁所的人，是腎臟健康的證明。

　　喝完啤酒，二十歲的人在十五分鐘后;三十歲的人在二十分鐘后;四十歲的人在三十分鐘以內上廁所，就是個健康身體。

　　總之，腎臟越強，上廁所時間也越早。又可從排尿的力道及氣味、色等，簡單檢查健康狀態。撒尿時，尿力不足即是腎臟衰弱的證明;腎不好，精力也會隨之減退，故需特別注意。尿是白色的人，健康狀況一定不好，內臟的某處有火氣時，尿呈茶褐色。