很多男性越來越注意自己的身體健康了，健身就是男人注重健康的明顯標志。可是我們怎么才能發現自己的身體出了問題呢？專家指出指甲是可以反映我們身體健康情況的，接下來我們就來為您介紹觀察指甲，為男人自檢身體健康，快來了解吧!

指甲斑點紋路看出異常

凹陷當心牛皮癬。塔瑪拉·里奧博士說，指甲出現凹陷或起皺的情況，要當心牛皮癬或炎性關節炎。有研究發現，有10%的牛皮癬患者，最初癥狀就是指甲出現開裂或甲床凹陷。

甲床發紅警惕心臟病。如果指甲甲床發紅，要當心可能患有心臟病。如果呈現灰白色或白色的話，則說明血液中紅細胞偏少，很可能是因貧血導致的。

有斑點可能是真菌感染。如果指甲上有斑點，說明可能患有腳癬、牛皮癬等真菌感染的皮膚病，應及時去皮膚科就診。兒童的指甲上長白色斑點比較常見，可能是因為缺鋅或肚子里有蟲子。

有豎紋可能消化不好。不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋，這是消化系統功能不好的體現。如果豎紋較小關系不大，只需注意規律飲食、營養均衡即可。還有專家認為，指甲上有棱可能是缺鈣的表現。

另外，有些人指甲上出現橫紋，多數情況是生病時自然生成的。

容易斷裂或因肝血不足。如果指甲十分柔軟、脆薄、易斷，指甲容易和甲床分離，很可能是肝血不足，需要適量補充鈣、蛋白質、膠原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、豬手等。此外，指甲周圍如果頻繁出現毛刺，多為虛證。指甲變干、變脆，容易開裂或折斷、指甲甲床畸形等，還可能是甲狀腺疾病等常見疾病所致。

需要提醒的是，美國內科醫師協會的發言人克里斯汀·萊恩明博士表示，上述指甲變化只是表明身體出現了某些健康問題的征兆之一，病情的最終確診，還需要經過更詳細的檢查和診治。