男性在生活中充當著頂梁柱的作用，男人的生存壓力之大可想而知，也正因為此男性往往沒有更多的精力去維護自己的健康，所以，做為女性朋友，如果你愛他，請你在生活中多多留意一些對他健康有益處的飲食方法。

三招讓你吃出一身雄性氣概

歐美人士則認為，生蠔、鮮蝦、蜂王粉、番瓜子等海鮮和機能性食品能夠讓魚水之歡更快活。這些口耳相傳的強壯配方雖然仍待考證，但只要談到“增長性欲”的食品，這幾樣絕對是餐前佳肴。更何況再來一杯紅酒，那更是醉翁之意，不在話下了。

雖然如此，大家對能夠強壯持久的產品仍然趨之若騖。連大陸官方的保健食品管理辦法也明白標示："增強性功能"可以當作產品宣傳訴求。孔子說："食色性也"，這句話可真的一點都沒錯!

真的想要夫妻恩愛的朋友，最好參考營養學研究：

1、增強性欲：多吃富含錳的食品，如全麥面包、青豆。

2、表現勇猛：富含鋅的食品如生蠔、牛肉、腰果，有助于生合成男性荷爾蒙、避免攝護腺肥大。

3、持久不衰：每天都要喝一杯脫脂牛奶和吃一顆綜合維他命，才能讓男人在上陣時保持體力。