如何科學預防早泄?在男性泌尿生殖健康中，早泄作為青年男性最常見的性功能障礙，成為威脅男性健康的一大“殺手”。調查顯示，中國男性的早泄發病率為28.7%;專家提示大家：早泄的發生逐年增高，患者應提高預防意識，出現癥狀后及時去正規醫院治療，以免延誤病情。如何預防早泄?那生活中如何科學預防早泄?

男人出現早泄，一般會對與性相關的話題表現的很敏感，當得知自己患有早泄時也都會羞于到醫院進行治療。這樣一來，通常會加重心理負擔，并使病情進一步惡化。一般來說，男性可以通過日常生活習慣和飲食，對此病進行預防，常見措施有以下的幾個方面：

1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關的性知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

2、避免se情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

3、偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

4、積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。

5、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的xing生活環境。每次性jiao不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

6、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助yang填精食品，增強體質。

讀了生活中如何預防早泄的介紹，如發現自己有類似情況，請抓緊檢查治療。